私たち諏訪湖リハビリテーション研究会では、地域の方々に対してお体についての正しい知識と、ご自分でもできるセルフメンテナンス(体操など)を「無料」でお伝えしています!


今後の日程


4月11日(水)9:30~11:00

お尻が要!!

~正解スクワットで筋肉貯金~

場所:いきいき元気館 交流ひろば

だんだん暖かく、春もすぐそこという感じがする今日この頃、

嬉しい反面気温の上下が激しいこの時期は非常に自律神経に負担がかかっています。

動悸や立ち眩み、寝付きの悪さ、取れない疲労感など自律神経のバランスが悪くなると不調のオンパレードです。

 

今回のセミナーは

・自律神経って何?

・自律神経を整えるのは背中と肋骨が大切!

・安眠、肋骨ストレッチ!

です。不調なしの身体を目指しましょう!

無料の講演会です。


5月3日(木)10:40~11:40

バイニー運動教室

場所:バイニーリハビリセンター諏訪

運動の成り立ちを理解した。セラピストが本当にいい運動を考えて提供しています。

筋力アップ、関節可動域の向上、疼痛緩和、介護予防。

本当にいい運動をして、体を良くしていきたいと思っています。

内容はその日の人数や、参加されている方の運動レベルで変更しています。

慢性疼痛のある方、運動不足を自覚している方などなど是非お越しください。


【お問合せ】

℡:0266‐78‐8912(バイニーアプローチセンター)まで